Afvallen tijdens de feestdagen

Afvallen tijdens de feestdagen

Afvallen tijdens de feestdagen

Afvallen tijdens de feestdagen


De feestdagen zijn een moeilijke periode voor wie wil afvallen. Je bent al een paar maanden of langer goed bezig, en met alle feesten die eraan komen heb je het moeilijk. Maar geen zorgen! Je kan genieten van de feestdagen en toch al je harde werk niet teniet doen.
 
De allereerste tip die we je kunnen meegeven, is om geen maaltijden over te slaan. Dat wil je misschien doen om de grote Kerstmaaltijd te compenseren, maar dat is geen goed idee. Je zal dan meer honger hebben, en net meer eten dan je anders zou doen. Wat je wel kan doen is tijdens dat Kerstdiner langzaam eten. Zo geniet je niet alleen meer van je eten, maar krijgt je maag ook de tijd om je eten te verteren. Als je dan ook nog eens af en toe een pauze neemt en voldoende water drinkt, zal je op tijd weten wanneer je genoeg hebt.
 
Een tweede tip is om eraan te denken mager vlees te eten. Zo kan je zorgeloos genieten van je lekkere maaltijd. Denk er ook aan dat rode sauzen minder calorieën bevatten dan andere sauzen. En eet voldoende groenten, maar die tip kende je vast al!
 
En wat met alcohol? Een glaasje kan zeker geen kwaad, maar onthoud dat alcohol heel wat verborgen calorieën bevat!


Delen via:

Blogs



Bij Huidtherapie Zuid maken we onze schoonheidsproducten zelf. Ons huismerk Skjincare gebruiken we voor onze unieke homemade Calming Gelaatsverzorging, op maat van jouw huid!
Ontharingsfouten
We ontharen ons vaak al van in de puberteit, maar heb jij ooit echt geleerd hoe je juist te ontharen? Niet alleen zodat je het minder vaak moet doen, maar ook om je huid te sparen! Vermijd deze veel gemaakte ontharingsfouten!
Afvallen tijdens de feestdagen
De feestdagen zijn een moeilijke periode voor wie wil afvallen. Maar geen zorgen! Je kan genieten van de feestdagen en toch al je harde werk niet teniet doen.